A. Jedlińska
Mimo mrozu nie musimy rezygnować z codziennej dawki ruchu. Można ćwiczyć w domu lub klubie. Wysiłek fizyczny to skuteczny sposób na chandrę.
Zimą łatwo znaleźć wymówkę, szczególnie kiedy za oknem srogi mróz.
Jednak zimowa aura nie usprawiedliwia zaniedbywania treningów. Lenistwo odpłaci się nam nadmiernymi kilogramami, bo w ślad za niską temperaturą i chandrą, idzie niezdrowa dieta. Pamiętajmy przy tym, że zdrowe jedzenie także ma kalorie i spożywane w nadmiarze może powodować nadwagę.
W artykule:
- Jak ćwiczyć w domu
- Tłuszcz zafundowany zimą może zostać na zawsze
Pozostało jeszcze 69% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień