Fot. 123rf Grzańca najlepiej wypić po przyjściu do domu, np. z narciarskiego stoku.
Izabela Mortas
Zawsze powinniśmy zwracać uwagę na wartość odżywczą naszej diety.
Mamy zimne dni, a wraz z nimi większy apetyt i mniejsza chęć na aktywnosć fizyczną. Jak zachować dobrą kondycję, figurę, rozgrzać się i nie przytyć?
W zimowej diecie najważniejsza jest zdrowa żywność oraz odpowiednia liczba posiłków - 4-5. - Spożywając potrawy co 3-4 godziny ułatwiamy organizmowi utrzymać ciepło.
W artykule:
- Co jeść i pić zimą aby nie przytyć
- Na co trzeba uważać zimą
Pozostało jeszcze 87% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień